सर्दियों में शरीर मजबूत करेंगे ये फल
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महुआ गांव में मिलने वाला एक प्रकार का फूल है जिसको दूध में भिगो के खाने से यह हड्डियां मजबूत करता है और शरीर में गर्मी बनाए रखता है
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महुआ
छुआरे डेली दूध में भिगो के खाने से आंख तेज होती है हड्डियां मजबूत होती है
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छुआरे
अंजीर को रोज रात में 2 फल दूध में भिगो के रख देना चाहिए और सुबह खा लेना चाहिए जिससे खून बढ़ता है
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अंजीर
रोजाना 2 से 3 अखरोट खाने चाहिए यह दिमाग तेज करता है
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अखरोट
काजू को रोजाना 8 से 10 दूध के साथ खाना चाहिए यह शरीर में गर्मी बनाए रखता है साथ ही शरीर मजबूत भी करता है
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काजू
बादाम खाने से हमारा शरीर गर्म रहता है रोज रात में 4 से 5 बादाम दूध में भिगो कर रख दें और सुबह खा ले बहुत फायदेमंद होता है
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बादाम
दूध से बनने वाली सर्दियों की रेसिपी पढ़े
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